牛磺酸是人类自然产生的一种氨基酸，是最新的抗衰老补充剂，具有延长寿命的潜力。

这种氨基酸天然存在于动物产品和副产品中，如牛肉、贝类和乳制品。它通常是流行能量饮料的成分。

尽管牛磺酸水平会随着年龄的增长而自然下降，但新的研究表明，补充牛磺酸可能会减缓或逆转老年动物（如蠕虫、小鼠和猴子）的衰老。

2023年年 6 月发表在《科学》杂志上的一篇研究论文发现，每天补充牛磺酸可以使小鼠和线虫的寿命延长至少 10%。

动物不仅寿命更长，而且变得更健康。

具体来说，实验开始时这些小鼠只有 14 个月大。

这个年龄相当于人类45岁的年龄。

每天补充牛磺酸的小鼠比没有补充牛磺酸的小鼠寿命长 10% 至 12%。

此外，参与这项研究的研究员 Vijay Yadav 博士告诉BBC 新闻，他们“更瘦，能量消耗增加，骨密度增加，记忆力改善，免疫系统看起来更年轻” 。

研究人员还在 15 岁的猴子身上测试了这种补充剂六个月，但该研究没有跟踪这些动物足够长的时间来确定它们是否寿命更长。

据英国广播公司新闻报道，科学家们仍然注意到猴子的免疫系统、血糖水平、体重和骨骼健康发生了非常积极的变化。

“我们需要在人类身上进行确认”

尽管取得了突破性的结果，亚达夫并不建议人们服用牛磺酸补充剂。

他告诉英国广播公司新闻：“让我们等待临床试验完成，然后再建议更多人去杂货店的货架上购买牛磺酸。”

据该出版物报道，亚达夫拒绝证实或否认他自己是否服用牛磺酸补充剂，以避免在对人类进行深入研究之前鼓励人们使用它们。

“我们需要在人类身上进行确认。这是一项小鼠试验，”纽约长寿和再生医学医生尼尔·保尔文 (Neil Paulvin)说道。

尽管 Paulvin 每天服用牛磺酸补充剂并向他的客户推荐，但他强烈建议在服用任何补充剂之前咨询您的医生，特别是如果您患有某些健康状况。

“从长远来看，我们还需要确保是否有任何副作用，但这不太可能，因为这是我们一直在食物中接触到的氨基酸。但[我们仍然需要]确保这些剂量不会产生任何长期副作用。”

保尔文说，在转向补充剂之前，请考虑实施研究强烈支持的、经过验证的长寿做法。

“最好的抗衰老补充剂是运动，尤其是每周三次的高强度负重运动，”他说。“同时优化您的睡眠和昼夜节律。”

中国民族卫生协会抗衰老专委会立足民族卫生健康领域，扎根抗衰老暨食品医药大健康等行业产业，接受中国民族卫生协会的领导，重点就抗衰老暨食品医药大健康行业开展信息交流、业务培训、科普宣传、书刊编辑、专业展览、国际合作与交流等。按照协会的部署，专委会将抓好抗衰老暨食品医药大健康行业自律与发展，为建设健康中国做好服务。

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