第二次世界大战结束后，一位在部队8年的美国老兵，退伍回到了家中。一天，他端了一大碗烧牛排从厨房出来，他妻子跟他开玩笑，突然在他背后叫了一立正，这位老兵下意识双脚“啪”地一声并在一起，两手下垂紧贴大腿，一大碗热气腾腾的烧牛排瞬间打翻在地！

正端着碗的双手离开碗会造成什么后果，相信这位二战老兵，理智上很清楚，但他听到“立正”的口令仍然情不自禁双手下垂，这是因为经过8年的部队服役生活，立正动作已深入他的潜意识，“听到口令就立正”，成为不必经过大脑思考、凭下意识反应做出的习惯动作了。

英国思想家培根，曾经说过:“习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生!”。为了使我们的生命健康而有价值，我们必须能够主宰我们工作和生活的习惯。

俄罗斯教育家乌申斯基，也曾经说过:“良好的习惯是人在自己的神经系统中存放的资本，这一资本会不停地增值，而人在一生中就享受着它的利息。”“不良习惯则是道德上无法偿还的欠款，这种债务会用不停增加的利息去折磨人。”

良好的习惯铸造精彩人生！习惯可使人的动作“自动化”，每一个人都会从自己拥有的好习惯中受益匪浅，同时，不良习惯也在不停地伤害自己。

职业人士工作为什么高效能，正是基于一整套复杂的良好习惯。深植于潜意识的良好习惯，能很好地“侍候”你的身心，避免有损于健康的各种因素的“偷袭”！

所以呀，各位，我们每个人必须培养好的习惯。