当前所在位置:首页 > 股票期货配资网

睡前饮酒导致快速眼动睡眠减少

6223

2024-05-17 【 字体:

  科技日报北京1月29日电 (记者张佳欣)包括美国布朗大学研究人员在内的合作团队发现,睡前饮用酒精饮料不仅不会改善睡眠,反而会导致快速眼动睡眠减少。该研究小组在新一期《睡眠》杂志上描述了他们的实验结果。

  快速眼动睡眠约占典型夜间睡眠的20%,是最常出现梦境的睡眠状态。尽管科学家还没弄清楚快速眼动睡眠的确切功能,但快速眼动睡眠与情绪调节、心理健康以及记忆处理和创造力有关。快速眼动睡眠的减少可能会对这些方面产生不利影响。

  在这项新研究中,研究人员探索了睡前饮酒对睡眠质量,特别是对快速眼动睡眠的积极或消极影响。他们招募了30名成年志愿者,让他们连续三晚在睡觉时连接大脑活动监测器。每个人都重复了两次实验,但每次睡前喝的是不同的饮料。在一次实验中,他们喝的是混合饮料;而在另一次实验中,他们喝的是酒精加同样的混合饮料。

  研究团队发现,喝酒精饮料会导致三个晚上的慢波睡眠时间增加,缩短了快速眼动睡眠的持续时间。总体而言,志愿者在饮酒后能更快地入睡,但由于快速眼动周期缩短,其睡眠质量受到影响,就算睡前少量饮酒也会对睡眠质量产生不利影响。

阅读全文
相关推荐

夏豪杰:包商行冲击或减弱 国债多单轻仓

夏豪杰:包商行冲击或减弱 国债多单轻仓
随着近期官方逐步披露接管包商行的细节,大大的缓解了市场对“城商行”的惶恐。现券抛...

动力电池安全要求升级,固态电池和钠电池或迎利好

动力电池安全要求升级,固态电池和钠电池或迎利好
近日,工信部发布了一图读懂《电动汽车用动力蓄电池安全要求》强制性国标(下称“新国...

ATFX汇市:超级央行周,美联储、英央行、瑞士央行周四扎堆决议

ATFX汇市:超级央行周,美联储、英央行、瑞士央行周四扎堆决议
ATFX汇市:本周即将发布的经济数据重要性由高到低分别为:美联储利率决议、英国央...

汪林朋突遭留置五年套现分红落袋40亿 居然智家净利连降转型未竟临大考

汪林朋突遭留置五年套现分红落袋40亿 居然智家净利连降转型未竟临大考
长江商报记者 沈右荣57岁的汪林朋,人生或将迎来新的转折点。4月17日晚间,居然...

WTI 5月原油期货收跌184%

WTI 5月原油期货收跌184%
  WTI 5月原油期货收跌1.12美元,跌幅超过1.84%,报59.58美元/...

“超级数据” 将震动金融市场!知情人士称高盛计划全球裁员超1300人

“超级数据” 将震动金融市场!知情人士称高盛计划全球裁员超1300人
  上周,欧洲股市普遍反弹,英国富时100指数小幅上涨,德国DAX指数涨逾1%。...

凯雷集团CEO:任何新投资时机将取决于关税政策的明朗化

凯雷集团CEO:任何新投资时机将取决于关税政策的明朗化
专题:米尔肯研究所(Milken Institute)全球会议2025 ...

5月1日晚间央视新闻联播要闻集锦

5月1日晚间央视新闻联播要闻集锦
  今日摘要  1、《求是》杂志发表习近平总书记重要文章《激励新时代青年在中国式...

从探路者到领跑者 都市型普惠金融获市场主体广泛认可

从探路者到领跑者 都市型普惠金融获市场主体广泛认可
普惠金融贷款突破1200亿元,当年新增超300亿元,服务的普惠客户接近6万家,再...

预期双降!重磅报告拉警报!瑞银上调黄金目标价至3200美元

预期双降!重磅报告拉警报!瑞银上调黄金目标价至3200美元
  当地时间3月17日消息,因贸易紧张局势且通胀压力预计将加大,经济合作与发展组...