股票期货配资网-十大正规配资平台-专业十大炒股杠杆平台

当前所在位置:首页 > 股票期货配资网

睡前饮酒导致快速眼动睡眠减少

2024-05-17 【字体：大中小】

　　科技日报北京1月29日电 (记者张佳欣)包括美国布朗大学研究人员在内的合作团队发现，睡前饮用酒精饮料不仅不会改善睡眠，反而会导致快速眼动睡眠减少。该研究小组在新一期《睡眠》杂志上描述了他们的实验结果。

　　快速眼动睡眠约占典型夜间睡眠的20%，是最常出现梦境的睡眠状态。尽管科学家还没弄清楚快速眼动睡眠的确切功能，但快速眼动睡眠与情绪调节、心理健康以及记忆处理和创造力有关。快速眼动睡眠的减少可能会对这些方面产生不利影响。

　　在这项新研究中，研究人员探索了睡前饮酒对睡眠质量，特别是对快速眼动睡眠的积极或消极影响。他们招募了30名成年志愿者，让他们连续三晚在睡觉时连接大脑活动监测器。每个人都重复了两次实验，但每次睡前喝的是不同的饮料。在一次实验中，他们喝的是混合饮料；而在另一次实验中，他们喝的是酒精加同样的混合饮料。

　　研究团队发现，喝酒精饮料会导致三个晚上的慢波睡眠时间增加，缩短了快速眼动睡眠的持续时间。总体而言，志愿者在饮酒后能更快地入睡，但由于快速眼动周期缩短，其睡眠质量受到影响，就算睡前少量饮酒也会对睡眠质量产生不利影响。

阅读全文

猜你喜欢

泽连斯基陪希腊总理到前线，俄军导弹突然打了过来了！

别让顾虑影响担当

作用五竹和狙击枪，范闲母亲又是如何死的？秘密终于被说出

2024奥运会开幕式中出现的九本书

奥运冠军曾是童星！还和孙红雷飙过戏

华金证券：给予欣旺达买入评级

股份回购、股东增持等多措并举，洁特生物落实“提质增效重回报”

杜康：黄金2510做多了，短线继续看涨！

华创云信（600155）7月23日主力资金净买入85000万元

全球市场：美联储会议纪要提振降息预期美股三大指数集体收涨